皆様

こんにちは。

関東もいよいよ梅雨入りとなりました。
梅雨と言うとじめじめとしたイメージがありましたが最近は土砂降りのイメージです。

雨は足元が濡れたり、憂鬱な気持ちなりますがこれからは紫陽花がきれいな時期になりますね。
弊社がある隣の市の鎌倉には明月院や長谷寺をはじめ紫陽花で有名なお寺がありピーク時にはかなりの人で賑わいます。

今年も生育が早く見頃は１週間から１０日位早い予想です。
梅雨明けも早いと良いのですが！

梅雨の時期は寒暖差、天候や気圧の変動などもあり体調を崩す方も多いようです。
健康に過ごすポイントとしては
・朝のリズムを切り替える
少し早く起きて交感神経のスイッチをオンにする。
・雨や曇りでも室内は明るくする
日差しが少ない時期ですが部屋を明るくすることで体が朝だと認識します。
・寝る前に目元を温める。
朝の交感神経を夜は副交感神経に切り替えます。
リラックスすることで副交感神経のスイッチが入りぐっすり眠れるようです。
などです。

じめじめした時期をすっきりした気持ちで乗り切りましょう。

最後までありがとうございました。